Sport i Rekreacja - Strona 2 z 20

Murph Challenge: Jak przygotować się do ekstremalnego wyzwania?

27 września 2023 0

Murph Challenge: Jak przygotować się do ekstremalnego wyzwania? Murph Challenge to coroczne wydarzenie, które ma na celu upamiętnienie bohaterskiego młodzieńca Michaela P. Murphy’ego, żołnierza elitarnej jednostki SEALs, który poległ w Afganistanie w 2005 roku. Polega na wykonaniu określonego zestawu ćwiczeń, który jest jednym z najbardziej wymagających treningów fizycznych na świecie. Jeśli planujesz wziąć udział w […]

Najlepsze ćwiczenia na nogi – wzmocnij mięśnie i zyskaj piękne nogi

25 września 2023 0

Najlepsze ćwiczenia na nogi – wzmocnij mięśnie i zyskaj piękne nogi Rolka i wykopy Prawidłowo wytrenowane nogi to nie tylko atrakcyjny wygląd, ale także zdrowie. Silne mięśnie nóg zapewniają stabilizację i ochronę przed urazami. Zdrowe nogi są także kluczowe dla naszej zdolności do wykonywania codziennych zadań, takich jak chodzenie, bieganie czy wspinanie się po schodach. […]

Trening z taśmami TRX – Podstawowe ćwiczenia

23 września 2023 0

Trening z taśmami TRX – Podstawowe ćwiczenia Gdy myślimy o treningu siłowym, zazwyczaj przed oczami mamy obrazy ciężkich sztang i hantli. Jednak istnieje wiele innych narzędzi, które również mogą być wykorzystane do efektywnego treningu mięśni. Jednym z takich narzędzi są taśmy TRX. Pozwól mi opowiedzieć ci o niektórych podstawowych ćwiczeniach, które mogą być wykonane przy […]